通过分析一些乐在工作的朋友们,发现了三种工作时的态度和做法,这三点如果你都具备了,那非常好,没有大开心也会有小确幸,但如果欠缺其中某点,就相对容易落入负面情绪。一起来看看。

开心上班必备—热爱工作

第一,树立明确的目标

练过舞蹈、溜冰或任何需要平衡感运动的人都知道,眼睛专注在远方的某个定点会帮助身体保持平衡,其实工作也是一样。

如果目前的工作对你而言纯粹是赚钱的手段,你不期待个人发展,也没有职业生涯目标,这时的你因为缺乏远方的专注点,很容易就会因小事而不悦或苦恼,身心难以维持平衡。这就是目标的重要!

第二,拥有备选方案

所谓备选方案不是鼓励大家骑驴找马,吃着碗里看着锅里,认为自己找不到更好工作而极度珍惜目前职位的人,其实反倒无法开心工作。

开心上班必备—心态要好

所以说,要是你真的珍惜目前的工作,希望快快乐乐地奉献自己的才华,探听不同的工作机会,并且评估自己的身价。

第三,专注当下

有位心理学家说过“人类是唯一会进行‘时空模拟’的物种。”此话怎讲?例如说,上台演讲前多数人都会紧张,严重的甚至脸色惨白手心冒汗。

开心上班必备—快乐工作

但你想想,其实上台并不会带来什么实质的伤害,我们的焦虑来源,其实是预想到万一表现不佳时我们会有的难堪。提醒大家要“活在当下”。西方哲学也强调要让我们的内心保持在Right Here Now (专注此时此刻)!

要做到无时无刻专注当下则需要长时间的练习,但非常值得。只要持续练习便有机会能从工作中找到成就感、满足感和快乐!